Übungskurs für Körper, Geist und innere Balance
Entdecke die wohltuende Kraft von Thai Ji und Qi-Gong – einer ganzheitlichen Bewegungslehre, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In unserem Qi-Gong Übungskurs lernst du Schritt für Schritt, wie fließende Bewegungen, bewusste Atmung und innere Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit, Gesundheit und Lebensfreude führen können.
Qi - Gong Übungskurse
Die Teilnahme erfordert eine Anmeldung!
Was ist Taiji?
Taiji (auch bekannt als Tai Chi oder Taiji Quan) stammt aus der traditionellen chinesischen Kampfkunst und wird heute weltweit als sanfte Form der Bewegung und Meditation geschätzt. Im Mittelpunkt stehen langsame, harmonische Bewegungsabläufe, die die Lebensenergie – das sogenannte Qi – ins Fließen bringen und Blockaden lösen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittener unser Thai Ji Übungskurs ist offen für alle, die:
- Stress abbauen und zur Ruhe kommen möchten
- ihre Beweglichkeit, Koordination und Haltung verbessern wollen
- Rückenschmerzen oder Verspannungen vorbeugen möchten
Kursinhalte
1. Einführung in die Grundprinzipien des Thai Ji
2. Erlernen einfacher, aber wirkungsvoller Bewegungsabfolgen
3. Atemtechniken zur Entspannung und Energiearbeit
4. Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und innerer Balance
5. Praxis in der Gruppe – in ruhiger, wertschätzender Atmosphäre Einführung in die Grundprinzipien des Thai Ji
6. Erlernen einfacher, aber wirkungsvoller Bewegungsabfolgen
7. Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und innerer Balance
Deine Vorteile!
- Keine Vorkenntnisse erforderlich
- Kleine Gruppen für persönliche Betreuung
- Erprobte Übungen mit nachhaltiger Wirkung
- Ideal auch als Ausgleich zum stressigen Alltag oder Bürojob
